ビタミン剤は夏バテと戦うビジネスマンにとって欠かせないアイテムです。液体タイプのビタミン剤は飲みやすいですが、錠剤タイプの方が携帯性やコストパフォーマンスに優れています。ところで錠剤タイプのビタミン剤はどれがよいでしょうか？
錠剤タイプのビタミン剤はアリナミン製薬（元は武田薬品工業）のアリナミンと興和のキューピーコーワゴールドの２ブランドが横綱格です。180錠入りの価格比較ではアリナミンAが4,455円（税込み）、キューピーコーワゴールドAが3,850円（税込み）。実売価格ではキューピーコーワゴールドAのほうが割引が多いようでアリナミンAの半額程度になっている場合もあります。
さてどっちを買うのがよいでしょうか？実用的な視点で検討してみました。
アリナミンAとキューピーコーワゴールドＡの違い
成分の違いを比較する
まずは成分比較をしてみました。
メーカーのサイトで成分を見るとアリナミンAは３錠あたりの成分を表示していますが、キューピーコーワゴールドは２錠あたりの成分を表示しています。想定されている一日の所要量が違うのかもしれません。
このままでは比較しにくいので、それぞれ１錠あたりの成分を計算し比較表を作ってみました。
アリナミンAとキューピーコーワゴールドＡの１錠あたり成分比較表
| 成分名 | アリナミンA (1錠あたり mg) | キューピーコーワゴールドA (1錠あたり mg) |
|---|---|---|
| フルスルチアミン（ビタミンB1誘導体） | 33.33 | |
| ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） | 6.67 | 10.00 |
| シアノコバラミン（ビタミンB12） | 0.02 | 0.01 |
| リボフラビン（ビタミンB2） | 4.00 | 5.00 |
| パントテン酸カルシウム | 5.00 | 20.00 |
| チアミン硝酸塩（ビタミンB1） | 10.00 | |
| ニコチン酸アミド | 25.00 | |
| 無水カフェイン | 50.00 |
※最新データを取得し比較表の内容を刷新しました（2024年6月24日）
※この比較表はメーカーの成分データをもとに遠田が１錠あたりを計算したものです。キューピーコーワゴールドは「ビタミン剤のキューピーコーワゴールドは４種、キューピーコーワゴールド４種の違いはなにか？」より、アリナミンはアリナミン製薬よりデータを参考に抽出しました。
正確を期すために詳細データを知りたい方はそれぞれのメーカーの最新データから成分表を確認ください。
アリナミンAのほうがキューピーコーワゴールドＡより主要のビタミン有効成分が多い
成分詳細比較（１錠あたり）
- ビタミンB1（フルスルチアミン vs. チアミン硝酸塩）:
- アリナミンAは33.33mgのフルスルチアミンを含んでおり、これはビタミンB1の吸収率を高めるために開発された誘導体です。一方、キューピーコーワゴールドAは10mgのチアミン硝酸塩を含んでいます。吸収率の点で、フルスルチアミンの方が優れているとされています。
- ビタミンB6:
- キューピーコーワゴールドAは10mgのビタミンB6を含み、アリナミンAの6.67mgよりも高い含有量です。ビタミンB6はエネルギー代謝や神経機能に重要であり、より高い含有量は神経系の健康維持に役立つかもしれません。
- ビタミンB12:
- アリナミンAは0.02mg（20μg）のビタミンB12を含み、キューピーコーワゴールドAの0.01mg（10μg）よりも多く含んでいます。ビタミンB12は赤血球の生成と神経系の健康に重要です。
- ビタミンB2:
- キューピーコーワゴールドAは5mgのビタミンB2を含み、アリナミンAの4mgよりも高いです。ビタミンB2はエネルギー代謝において重要な役割を果たします。
- パントテン酸カルシウム:
- キューピーコーワゴールドAは20mgのパントテン酸カルシウムを含んでおり、アリナミンAの5mgを大幅に上回っています。パントテン酸はエネルギー代謝と脂肪の合成に関与しています。
- ニコチン酸アミドと無水カフェイン:
- キューピーコーワゴールドAは25mgのニコチン酸アミドと50mgの無水カフェインを含んでいます。ニコチン酸アミドは代謝に関与し、カフェインは覚醒作用があり、疲労感を軽減するのに役立ちます。アリナミンAにはこれらの成分が含まれていません。
成分分析の結論
- アリナミンAは、特にビタミンB1（フルスルチアミン）の高含有量と吸収率の高さが特徴です。疲労回復やエネルギー生成に特化しており、カフェインを含まないため、カフェインに敏感な方や夜間に服用したい方に適しています。
- キューピーコーワゴールドAは、総合的なビタミンバランスに優れ、特にビタミンB6、B2、パントテン酸カルシウムの高含有量が特徴です。カフェインを含むため、覚醒作用が欲しい場合に適しています。
１錠あたりのビタミンパワーはアリナミンAのほうがキューピーコーワゴールドAより上回っているといえそうです。ひどい疲れのときなどはかなり有効かもしれないですね。
賢い消費者としての選択は？
ただし、ほぼ日常的に飲む場合は一日の摂取量がどれほど必要かという点も考える必要がある。現実的は、朝１錠、夜１錠という飲み方が一番多いのではないだろうか。
私がしばらく常用していたころも朝１錠、夜１錠で、一日に２錠づつ飲んでいました。この前提で比較検討してみます。
180錠入りのキューピーコーワゴールドAが3,850円（税込み）、アリナミンAが4,455円（税込み）として計算してみた。
※この価格は2023年12月28日現在の価格に修正
１錠あたりの実売価格で比較してみる
１錠あたりの価格は
・キューピーコーワゴールドA 21.4円
・アリナミンA 24.8円
になる。
なお、ドラッグストアなで販売されている実売価格では、同じ180錠入りでキューピーコーワゴールドAがアリナミンAの半額程度なので、一錠あたりの単価も約半額ということになる。
実売価格は変動するので単純比較は難しいが、一例として価格ドットコムで表示されている代表的な通販サイトで、この２点の商品を販売しているコジマストアの価格で比較してみた。
180錠入りの価格は
・キューピーコーワゴールドA 2280円
・アリナミンA 3600円
になる。
１錠あたりの価格は
・キューピーコーワゴールドA 12.7円
・アリナミンA 20.0円
になる。
| ビタミン剤の名称 | 180錠の価格 | 1錠あたりの価格 |
|---|---|---|
| キューピーコーワゴールドＡ | 2280円 | 12.7円 |
| アリナミンＡ | 3600円 | 20.0円 |
朝１錠、夜１錠という飲み方なら、一日あたり２錠飲むことになるので単純に１錠あたりの２倍になる。
| ビタミン剤の名称 | 一日あたりのコスト |
|---|---|
| キューピーコーワゴールドＡ | 25.4円 |
| アリナミンＡ | 40.0円 |
つまり、一日あたりのビタミン剤のコストは、キューピーコーワゴールドAで約25.4円、アリナミンAで約40円ということになる。
出典は以下のとおり
キューピーコーワゴールドAの価格比較
https://kakaku.com/item/K0000571813/
アリナミンAの価格比較
https://kakaku.com/medicine-item/K0000529977/
コストパフォーマンスならキューピーコーワゴールドA
ビタミンは必要量以上を摂取しても体内に蓄積できないため体から流れ出てしまう。だから一日に４錠以上飲んでも過剰なビタミンは体内に残らないため、効果を考えるなら一日２～３錠以内で十分ということになる。この量で効果を実感できるならコストの安いほうで十分という現実的な選択もある。
となると具体的な有効性とコストの関係から、キューピーコーワゴールドAのほうが一日あたりのコストが安いということになる。特別に激しい疲れがあるようなら別だが、日常的に飲用するならコストが安いキューピーコーワゴールドAで十分という判断である。
なお、上記の数値は単純に２つの錠剤ビタミン剤の単価を比較しただけだが、高い方のアリナミンAでも一日40円なので、液体タイプ（ドリンク剤）が１本200円前後することと比較するとはるかに安い。
これらのことから、日常的にビタミン剤を摂取するなら、錠剤タイプのキューピーコーワゴールドAがもっともコストパフォーマンスがよいと言えるかもしれない。
結局は、それぞれの体質や疲れの感じ方や好みの飲み方によって選択することになるので、この比較検討はあくまで参考ということにしてほしい。
メーカーからのデータでの比較
アリナミンA
▼アリナミンA ３錠（成人の１日最大服用量）中 （2008年7月26日）
|
※アリナミンAの製造販売元は2021年4月から、アリナミン製薬に変更されています。これは親会社の武田薬品工業がアリナミンAなどを製造販売するこの子会社を売却したためで、社名変更により社名には「武田」という文字がなくなりました。
※アリナミンAを製造販売する会社名は変わりましたが、アリナミンAの成分は変わっていません。（現在のアリナミンの成分データなど→https://alinamin.jp/lineup/alinamina.html）（2022年4月27日追記）
キューピーコーワゴールドA
▼キューピーコーワゴールドA ２錠あたり成分(2錠中) （2008年7月26日）
| 成分名 | 分量 | 働き |
|---|---|---|
| 塩酸アルギニン | 50.0mg | アミノ酸の一種で、体に元気がない時、エネルギー源の合成・貯蔵を促進します。 |
| ガンマ-オリザノール | 10.0mg | ビタミン様物質といわれ、体調が悪い時や疲れている時にすぐれた効きめがあらわれます。 |
| オキソアミヂン末 | 50.0mg | ニンニクから抽出された成分で、ニンニク特有のニオイがほとんどなく、体の調子が悪い時、すぐれた滋養強壮効果をあらわします。 |
| 硝酸チアミン(V.B1 ) | 10.0mg | 疲れた体に必要な７種のビタミンが補給され、栄養物のエネルギー化を促します。 |
| リボフラビン(V.B2) | 4.0mg | |
| 塩酸ピリドキシン(V.B6) | 10.0mg | |
| コハク酸トコフェロールカルシウム(V.E) | 20.7mg | |
| ビタミンA油(V.A) | 2.0mg (2000ビタミンA単位) | |
| L-アスコルビン酸ナトリウム(V.C) | 112.6mg | |
| ニコチン酸アミド | 25.0mg | |
| 無水カフェイン | 50.0mg |
「アリナミンA」と「キューピーコーワゴールドαプレミアム」の主成分を比較し、どちらがより効果的か調べてみました
主要ブランドであるアリナミンとキューピーコーワゴールドは、時代の流れで訴求する商品アイテムが変化しています。
上記は2024年冬の段階での情報として追記しました。合わせて参考にしてください。
ビタミン剤とサプリメントの違い
アリナミンAやキューピーコーワゴールドはビタミン剤である。ビタミン剤は医薬品である。医薬品には大きく二種類あり、医師の診断が必要な処方箋医薬品と、薬局やコンビニなどで自由に購入できるOTC薬、がある。
薬事法（※）に基づき厚生労働書の厳しい検査に合格しており、必ず成分の含有量や一回の分量などが示されているのが特徴である。
一方、サブリメントは栄養補助食品や健康補助食品であり、食品の一種である。食品から抽出した天然成分のものもあれば、化学的に合成されているものもある。また含まれる栄養素の数によって「単一型」「複合型」「総合型」などと分類される。
業界団体（財団法人 日本健康・栄養食品協会） ではこれらのサプリメントに製品規格や表示広告基準など、いくつかの規格基準を設けており、この審査をクリアした製品に「JHFA」というマークがつけられている。
つまり、ビタミン剤は医薬品で、サプリメントは食品である。
医薬品と食品は明確に区別
そして、医薬品と食品は明確に区別されている。
昭和46年6月1日付け厚生省薬務局長通知「無承認無許可医薬品の指導取締りについて」の中で、人が経口的に服用する物について「医薬品の範囲に関する基準」が定められており、製品が医薬品に該当するかどうか判断される。
医薬品と判定するための要素を大きく分けると以下の4つとなっている。
医薬品の４要素
１．成分本質（原材料）：制定された医薬品リストに含まれた成分は健康食品に使用できない…など
２．効能効果：食品は医薬品と誤認されるような効果効能を表示できない…など
３．形状：アンプルなどは形状で医薬品として判断できるが錠剤などは食品と書かれていれば医薬品として判断できない…など
４．用法用量：医薬品は服用時期や用量が明確に決められているが、食品は明示することで医薬品の効果を期待させる可能性があるので明示してはいけない…など
この４つについては「医薬品と食品との区別について」の記事がわかりやすいので一部引用した。
※平成26年11月25日から、薬事法は「医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律（略称：医薬品医療機器等法）」に名称が変わっている。
このようにビタミン剤とサプリメントは似ているようだが違うものなのである。
自分に適したビタミン剤やサプリメントを選びましょう
ビタミン剤やサプリメントは処方箋薬ではないので、結局はいろいろと試して、自分にあったものを選ぶのがよさそうですね。
この記事を書いた遠田幹雄は中小企業診断士です
遠田幹雄は経営コンサルティング企業の株式会社ドモドモコーポレーション代表取締役。石川県かほく市に本社があり金沢市を中心とした北陸三県を主な活動エリアとする経営コンサルタントです。
小規模事業者や中小企業を対象として、経営戦略立案とその後の実行支援、商品開発、販路拡大、マーケティング、ブランド構築等に係る総合的なコンサルティング活動を展開しています。実際にはWEBマーケティングやIT系のご依頼が多いです。
民民での直接契約を中心としていますが、商工三団体などの支援機関が主催するセミナー講師を年間数十回担当したり、支援機関の専門家派遣や中小企業基盤整備機構の経営窓口相談に対応したりもしています。
保有資格：中小企業診断士、情報処理技術者など
会社概要およびプロフィールは株式会社ドモドモコーポレーションの会社案内にて紹介していますので興味ある方はご覧ください。
お問い合わせは電話ではなくお問い合わせフォームからメールにておねがいします。新規の電話番号からの電話は受信しないことにしていますのでご了承ください。
【反応していただけると喜びます（笑）】
記事内容が役にたったとか共感したとかで、なにか反応をしたいという場合はTwitterやフェイスブックなどのSNSで反応いただけるとうれしいです。
遠田幹雄が利用しているSNSは以下のとおりです。
facebook https://www.facebook.com/tohdamikio
ツイッター https://twitter.com/tohdamikio
LINE https://lin.ee/igN7saM
チャットワーク https://www.chatwork.com/tohda
また、投げ銭システムも用意しましたのでお気持ちがあればクレジット決済などでもお支払いいただけます。
※投げ銭はスクエアの「寄付」というシステムに変更しています（2025年1月6日）
※投げ銭は100円からOKです。シャレですので笑ってください（笑）
